A fogyókúrámra való tekintettel azt találtam ki, hogy kiszámolgatom az ételek Kcal-tartalmát. (Tudom, hogy a Kcal már nem modern, de én KJ-ban egyszerűen nem tudom értelmezni az értékeket)
Ma pizzát sütöttem:
6 adag (2 tepsi) 1 adag: 550 Kcal
400 gr liszt 346 1384
100 gr búzadara 342 342
10 gr cukor 402 40
400 gr paradicsompüré 24 96
200 gr sonka 132 264
300 gr sajt (trappista) 372 1116
150 gr vöröshagyma 40 60
ÖSSZESEN: 3302
A sajt most kivételesen trappista volt, mert nem volt itthon mozarella. Mozarellával lényegesen kisebb a Kcal értéke.
Ebből 1 adag bőven laktató, és az 1200 Kcalos diétámba még pont belefér.
10 megjegyzés:
Már csak azt meséld el Orsi, hogy miért fogyókúrázol? :-)
kissulak
azért a 65+ os súlyomból van hova fogyni...
El sem hiszem, hogy annyi :)
lefotózzam a mérleget??? bőőőven megvan annyi ;)
Szia Orsi,
nézz be hozzám, van egy kis meglepim neked :)
Te most télleg fogyizol? Pedig tök jól néztél ki.
Cili
télleg :) :)
Látod Zsuzsi, mondtam én, hogy kell :D ma te is láthattad :D
(te viszont nagyon rendben voltál!!!)
szerintem nem vagy egyáltalán túlsúlyos :)
A túlsúly meg az esztétikailag sok között azért van különbség :) :)
Megjegyzés küldése