2009. június 27., szombat

Energiatartalom

A fogyókúrámra való tekintettel azt találtam ki, hogy kiszámolgatom az ételek Kcal-tartalmát. (Tudom, hogy a Kcal már nem modern, de én KJ-ban egyszerűen nem tudom értelmezni az értékeket)

Ma pizzát sütöttem:
6 adag (2 tepsi) 1 adag: 550 Kcal
400 gr liszt 346 1384
100 gr búzadara 342 342
10 gr cukor 402 40

400 gr paradicsompüré 24 96
200 gr sonka 132 264
300 gr sajt (trappista) 372 1116
150 gr vöröshagyma 40 60
ÖSSZESEN: 3302

A sajt most kivételesen trappista volt, mert nem volt itthon mozarella. Mozarellával lényegesen kisebb a Kcal értéke.

Ebből 1 adag bőven laktató, és az 1200 Kcalos diétámba még pont belefér.

10 megjegyzés:

Névtelen írta...

Már csak azt meséld el Orsi, hogy miért fogyókúrázol? :-)

kissulak

VKOrsi írta...

azért a 65+ os súlyomból van hova fogyni...

muzsi írta...

El sem hiszem, hogy annyi :)

VKOrsi írta...

lefotózzam a mérleget??? bőőőven megvan annyi ;)

Pocikabogi írta...

Szia Orsi,

nézz be hozzám, van egy kis meglepim neked :)

ciryll írta...

Te most télleg fogyizol? Pedig tök jól néztél ki.
Cili

VKOrsi írta...

télleg :) :)

VKOrsi írta...

Látod Zsuzsi, mondtam én, hogy kell :D ma te is láthattad :D
(te viszont nagyon rendben voltál!!!)

muzsi írta...

szerintem nem vagy egyáltalán túlsúlyos :)

VKOrsi írta...

A túlsúly meg az esztétikailag sok között azért van különbség :) :)